走,健身去!别忘了带这4种美容饮料喔

2015.07.29

不管你是因为要减肥,还是要强健身体,总之多多运动绝对是对身体有益的。在运动过程中你喝什么呢?其实也是有讲究的,喝对了不但可以补充身体所需成分,还能够美容喔。

消暑又美容的健身饮料自己可以做

功能性饮料虽好,但长期饮用毕竟对身体也是有损害的。所以在运动健身过程中的既能够补充身体所需成分,还能够美容的饮料,还是需要依靠自己制作。COSMO为你带来4款超级简单的配方分享给你。

2

第一杯:黄瓜椰子青柠饮

准备材料

1/黄瓜半根

2/去皮两个青柠檬

3/椰子水(可以按照你喜好选择配比多少)

3

操作步骤

1/用榨汁机把黄瓜和青柠檬混合着椰子水榨汁

2/记得要保留食物纤维,而且青柠檬要去皮去籽

3/之后冷藏在冰箱里备用,喝的时候拿出来就好

4

美容功效:黄瓜和青柠檬都是不错的美白食物,而纯天然的椰汁也有嫩肤的美容功效,所以千万不要吝啬。

5

第二杯:西瓜消暑青柠饮

准备材料

1/约4个玻璃杯大小的西瓜丁

2/椰子水2杯

3/青柠檬2个

4/气泡水1瓶

6

操作步骤

1/把西瓜丁、椰子水和青柠檬汁放在榨汁机中搅拌

2/搅拌好的果汁放在冰箱中冷藏

3/需要去健身房,可以把果汁兑上气泡水带走

7

美容功效:气泡水是不含卡路里的,减肥健身可以放心喝它。而且西瓜是消水肿的,椰子水和青柠檬也有美肤功效。

8

第三杯:海盐椰果汁

准备材料

1/椰子水4杯

2/海盐适量

3/鲜榨果汁1杯

4/蜂蜜适量

5/冰块适量

9

操作步骤

1/把上述所有材料倒到大水壶中

2/加入冰块和海盐一直搅拌直至溶解

3/放在冰箱里冷藏喝的时候取出即可

美容功效:从那么多护肤品种添加了海盐成分就知道了这个成分绝对对肌肤有益,而且鲜榨果汁、椰汁、蜂蜜的美容组合调配起来也会特别可口。

10

第四杯:红石榴绿茶饮

准备材料

1/冲泡绿茶1杯

2/蜂蜜适量

3/海盐适量

4/红石榴汁1杯

操作步骤

1/冲泡好的绿茶在温热状态混合蜂蜜搅拌

2/放凉后的混合物加入石榴汁和海盐继续搅拌

3/放进冰箱冷藏,喝之前可以加冰

美容功效:红石榴是绝佳的美容水果,具有抗氧化、美白、改善肤色暗沉的功效。而绿茶也有超强的抗氧化功效,一定不要错过这款饮料。

点赞的人长得都漂亮!
今日我值班: 何豆豆
混迹美容圈,天秤女一枚,只会因美美美的事而纠结!

© 版权声明

本内容由“时尚COSMO”原创,未经允许,请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问,请直接与“时尚COSMO”联系。