容祖儿Gigi hadid好身材秘密居然是早晨锻炼?

2016.07.11

明星演员超模们一个个那么忙是如何保持好身材的呢?其实她们都有一个规律喔,就是她们把健身锻炼的时间改在早晨,而且关键是她们还那么瘦!身材还那么好!

容祖儿

4db91d92jw1f28x4syrhqj20ku0q10uo

4db91d92jw1f18z9rk381j20qo0qogr9

4db91d92jw1f18yxax8xuj20qo0qojwm

这么多年容祖儿的身材真的是越来越好了,但是你知道么?容祖儿不但是个健身控而且是个早晨锻炼的妹子哟。看看在照片中的她正在拉筋,而且她还说“听说经常拉筋可以长十年命。”,侧卧在床上的她一条腿高高抬起在努力的锻炼中。

张俪

20160711130747

49877676gw1f2nwdi89uvj20k00qoqbl

49877676gw1f2nwalt6s9j20m8101n3h

记得在一个跳水节目里见到张俪身材才知道原来她也是健身控,慢慢关注她之后其实发现身材越好的姑娘越喜欢泡在健身房里。但是张俪的健身秘密是早晨健身你知道么?这样新陈代谢循环才会加快,这个可不是个别现象喔。

贾静雯

1402721568999

1402721568267

1402721568539

辣妈贾静雯这些年身材也是越来越好,当然跟她坚持运动去健身房分不开。这不她就在自己的微博晒出来清晨锻炼的照片,而且就连她的粉丝也都自鼓励称赞她要坚持下去。

Gigi hadid

9757202124020885378

c03fd54abc3e161db27c39

别看Gigi hadid是肉弹超模的身材,但是你以为她就不紧实么?身材就不好么?她是恰到好处的均匀和性感。其实Gigi才是名副其实的早起一族,一般他都会在早晨8点起床,然后第一件事就是在早晨练拳击或者去跑步。

早晨锻炼怎么就不一样?

d05ab012-8e62-4855-94d7-bad710cecb47

其实早晨锻炼最主要可以提高你的新陈代谢,而且如果你早晨锻炼过后的话整个人的精神状态都会看起来不太一样,整个人充满了活力。

40分钟有氧跑不掉

1

其实不管是健身塑形还是减脂肪最重要的都少不了有氧运动,而有氧运动让脂肪燃烧一定不能少于40分钟,简单说如果你进行长时间低强度的有氧运动,身体才被迫使脂肪代谢超过糖的代谢才会瘦。

每天都要坚持锻炼

锻炼健身最忌讳的就是不坚持,支持以恒非常重要,如果你觉得非常枯燥的话你也可以把它当成阶段性的任务来完成,比如跳绳10分钟替换成跳绳100下,这样也会有成就感。

点赞的人长得都漂亮!
今日我值班: 何豆豆
混迹美容圈,天秤女一枚,只会因美美美的事而纠结!

© 版权声明

本内容由“时尚COSMO”原创,未经允许,请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问,请直接与“时尚COSMO”联系。
京公网安备 11010502040477号

提示

长按住并复制下面链接地址,分享给你的好友,一起做个COSMO Girl吧!