说吧,金泫雅的舞台事故Gif你看了多少遍?

2019.05.18

少高糖多低卡,明天我也成不了金泫雅😃

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前天一条#金泫雅舞台事故#的话题冲上了热搜,我以为是舞台上某处环节有问题,威胁到了人身安全的那种事故,结果……最后知道真相的我柠檬掉下来。

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17号泫雅受邀在韩国某大学表演时,因为她衣服的丝绸材质过于光滑,舞蹈动作幅度又非常大,导致胸前的蝴蝶结突然散开,差点走光。

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但业务能力完美如马儿,她面不改色心不跳,全程单手抓住了自己胸前的两块布完成了精彩的舞台表演。

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说实话,她这身材我一女生看了都尖叫三连,薄薄的丝绸吊带根本包裹不住她的曲线,加上她托胸的名场面,真的是在线索命了。

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她的胸型和线条皆优秀所以完全没有下垂与副乳的困扰,这个打擦边球的动作,我大概看了十遍……

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在此之前,上一个让我循环的gif,是她的单手脱衣。

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我一直觉泫雅的身材属极品,身高161.8cm体重43.1kg,四肢纤瘦、曲线凹凸,肉都长在了该长的地方。

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泫雅的上身除了胸之外几乎一点肉肉也没有。

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不管是颈肩、臂膀还是腹部的线条都很紧致有型,随随便便抬个手就能给你露一马甲线看看。

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她的腿也绝不是干瘦的病态细,而是粗细很均匀的类型,一些肌肉线条让她看起来更健美。

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身材好,所以简单黑色背心和宽松的牛仔就能穿出时尚感。还记得这条被她带火的阔腿拖地牛仔裤吗,那段时间我身边的所有女孩都一头扎进优衣库,找同款版型的牛仔裤。

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不过如果我有这种身材,可能要天天外穿bra上街了。

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说到这里,前几天凭借身材冲上热搜的李圣经,也是个“肉身漫画”的人类奇观。

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身高175的她在模特之中不算高,但是腿长却优秀到天际,白、细、直全占。

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名品程度可以与之相提并论的还有Blackpink成员Jennie的名品直角肩。她肩膀和手臂之间的拐角平呈直角,性感的平锁骨、娇俏的细肩头和天鹅臂都是直角肩一系列的副产品。

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不管是贴身的T恤吊带毛衫,还是突出肩部轮廓的衬衫西装,都能被直角肩撑好看一个度。

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“人肉衣架”如果有姓名,那必须是Jennie Kim

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当然了,Blackpink这种神仙组合,哪位成员的身材都不容小觑,看完了Jennie的肩,我们再来看看小甜豆Lisa的腰。

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也许你说肩膀是骨架的先天优势改变太难,那么讲到腰你就再也找不到借口了。Lisa的腰就是典型的蚂蚁腰,都不用刻意地暴露在外,穿着polo衫和高腰短裙都能看得这么明显。

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对于这几位来说,瘦是一方面,但她们匀称紧致的身型才是促成“名品”的关键,而这就少不了长期的身材管理。身材管理和减肥可不能画等号,身材管理除了管理脂肪,还要矫正变形骨骼等等。

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我们为你整理了几种身材管理的好方法,麻烦继续看下去哦亲亲。

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01冷冻治疗法

之前雪莉就po过她用冷冻疗法减肥的视频,还上过热搜!进行这种疗法的时候,需要在零下140℃的机器里待上3分钟,据说……这3分钟就能消耗800卡路里。

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这是崔雪莉使用的冷冻舱

这是一种新型的减肥方式——Cryotherapy(冷冻疗法),里边冒着白气的是液氮制冷造成的,随着气温进入使其迅速冷却,促进全身血液循环。因为它其中不含湿气所以只会有冷感,并不会被冻伤。

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这种方式在韩国很盛行,在综艺节目中不少嘉宾们都去体验过它。

美国ABC News也介绍过这个疗程能够促进血液循环,减轻体重。Karlie Kloss之前就被拍到在纽约体验全身Cryotherapy Spa。

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但其实它最早是被用于医疗上,供运动员们来缓解肌肉酸痛、修复运动损伤。皇马球星贝尔之前就有用它来治疗。置身在极寒中能够减少身体上的疼痛肿胀,通过血管扩张来分散热量。

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02意念减肥法

之前看《中餐厅2》的时候,我就特别特别的佩服舒淇的定力,忙了一整天她也只是喝一杯红酒,然后看着别人吃。

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这不禁让我想到好几年前舒淇提到她的减肥法,就是告诉自己:我是只吃草的羊,这样就不用吃肉了....

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徐若瑄曾经也有10天减10斤的成功案例,她的秘诀是用忍者精神,让自己有一只“小鸟胃”😃

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“断绝欲望靠冥想。想象自己是只小鸟,轻盈地飞翔,胃小,吃一点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦。”

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露水青草给仙女吧,我吃肉就好。

03矫正脊椎侧弯——体态管理

很多人可能够瘦,但驼背、斜肩、脖子前倾等等这些体态问题却让人看起来毫无美感。

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脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题,如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜,就是有可能是脊椎侧弯,左右手臂与躯干之间的空隙不对称,一侧肩膀较高都是脊椎侧弯的表现。

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其实很多人的脊椎都会有一定程度的倾斜,不标准的坐姿或事卧姿,长时间用单肩背包就会造成这样的体态问题。脊椎出了问题,形体当然也会受影响。

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矫正脊椎侧弯最好的方法就是瑜伽。接下来要展示的这组瑜伽,每组动作拉伸1分钟,休息半分钟,每次3组,每天10分钟,坚持一个月你就能看到明显的体态变化。

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首先是一个俯卧姿势,曲膝双手抱住脚踝处,借力起身。

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然后是坐姿,双腿打开,双手握住脚踝,腰背挺直,注意呼吸。

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手抓住脚部,另一只手上举侧压,拉伸腿部和腰部。另一侧同步。

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保持坐姿,双腿打开,手在另侧大腿外部支撑,推动转体。

双手握住脚踝,有节奏下压腹部,注意呼吸。

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身体平躺,曲膝一条腿翘在另一条腿膝盖处,然后双手抱起,挤压腹部。

同一个世界同一个梦想,共勉。

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点赞的人长得都漂亮!
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